Psicoterapias

Eu ofereço psicoterapia psicodinâmica ou psicanalítica, pois a psicanálise é minha abordagem dentro da Psicologia.
Minha prática clínica e terapêutica é baseada nos princípios técnicos e teóricos da psicanálise como uma forma de psicoterapia que promove mudanças profundas e permanentes.

FREQUÊNCIA: Com que frequência preciso fazer psicoterapia?

A abordagem psicanalítica que utilizo é uma forma de terapia mais intensiva e profunda. Para progredir, o adulto ou a criança em acompanhamento terapêutico geralmente se encontra comigo pelo menos uma vez por semana.

Pesquisas mostram (veja a pesquisa abaixo de Tiemens et al. (2019)) que a eficácia da psicoterapia como método de tratamento psicológico a uma série de problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, está associada a uma alta frequência nas sessões durante, pelo menos, os primeiros três meses de tratamento.

Apesar de nossa cultura de “quick fix” e da vigência de terapias de curta duração, a eficácia da terapia psicanalítica está relacionada ao compromisso de comparecer regularmente a sessões semanais (geralmente no mesmo dia e horário) por um período de tempo.

Pode ser recomendado uma frequência mais alta na terapia para dar conta das crises e mudanças necessárias. Quando você estiver no “estágio de manutenção”, as consultas tendem a diminuir até finalmente você receber alta da terapia.

DURAÇÃO: Quanto tempo leva para a terapia psicológica fazer efeito?

A duração do tratamento psicológico varia de pessoa para pessoa. É impossível dizer quanto tempo levará o tratamento antes de você iniciar um processo de psicoterapia psicanalítica.

Por ser um processo terapêutico que se propõe a realizar mudanças profundas, o tempo que isso leva depende das circunstâncias individuais, podendo variar de meses a anos. Pesquisas mostram que a duração do tratamento afeta os resultados e os objetivos alcançados com a terapia, por isso é muito importante que você realize um número suficiente de sessões para que o tratamento funcione.

Com base na minha experiência clínica, a maioria dos pacientes relata alguma melhora após 3 meses, mas pode ser necessário um período mínimo de 6 a 12 meses para que mudanças significativas aconteçam.

Referência científica: Tiemens B, Kloos M, Spijker J, Ingenhoven T, Kampman M, Hendriks GJ. Lower versus higher frequency of sessions in starting outpatient mental health care and the risk of a chronic course; a naturalistic cohort study. BMC Psychiatry. 2019 Jul 24;19(1):228. – link here