Psicoterapia

Siccome il mio approcio alla psicologia è la psicanalisi offro un servizio di psicoterapia psicodinamica o psicoanalitica.
La mia pratica clinica e terapeutica è basata sui principi tecnici e teorici che vedono la psicanalisi come  una forma di psicoterapia che promuove cambiamenti profondi e permanenti.

FREQUENZA: quanto spesso (con che frequenza) ho bisogno di una seduta di psicoterapia?
L’approccio psicoanalitico che utilizzo è una forma di terapia intensa e profonda. Per progredire, l’adulto o il bambino in terapia di solito si incontra con me almeno una volta alla settimana.

La ricerca di Tiemens et al. (2019) mostra che l’efficacia della psicoterapia come metodo di trattamento psicologico per una serie di problemi di salute mentale, come la depressione e l’ansia, è associata a un’alta frequenza di sessioni durante almeno i primi tre mesi di trattamento.
Nonostante la nostra cultura della “quick fix” e la prevalenza delle terapie a breve termine, l’efficacia della terapia psicoanalitica è legata all’impegno a frequentare regolarmente sedute settimanali (di solito nello stesso giorno e orario) per un certo periodo di tempo.
Una maggiore frequenza di terapia può essere raccomandata tenendo conto delle crisi e dei cambiamenti necessari. Quando sei nella “fase di mantenimento”, gli appuntamenti tendono a diminuire fino a quando la persona sarà dimesso dalla terapia.

DURATA: Quanto tempo ci vuole perché la terapia psicologica faccia effetto?
La durata del trattamento psicologico varia da persona a persona. È impossibile dire quanto durerà il trattamento prima di iniziare un percorso di psicoterapia psicoanalitica.
Poiché si tratta di un processo terapeutico che mira a provocare cambiamenti profondi, il tempo necessario dipende dalle circostanze individuali e può variare da mesi ad anni. Le ricerche mostrano che la durata del trattamento influisce sui risultati e sugli obiettivi raggiunti con la terapia, quindi è molto importante realizzare un numero sufficiente di sessioni affinché il trattamento funzioni.
Sulla base della mia esperienza clinica, la maggior parte dei pazienti riporta qualche miglioramento dopo 3 mesi, ma potrebbero essere necessari da un minimo di 6 a 12 mesi prima che si verifichino cambiamenti significativi e duraturi

Reference: Tiemens B, Kloos M, Spijker J, Ingenhoven T, Kampman M, Hendriks GJ. Lower versus higher frequency of sessions in starting outpatient mental health care and the risk of a chronic course; a naturalistic cohort study. BMC Psychiatry. 2019 Jul 24;19(1):228. – link here